注目の話題: 女友達が身長156cmで私に身長を事あるごとに自慢してきます。物が届かなくて男子に取ってもらったとか男子に身長が可愛いねと言われたとか。私は161cmな; 大学生になると、12時や1時とかに帰るって普通なんでしょうか？今年から大学生になった娘ですが、友達と会ってたらしいですが遅い時間に帰ると心配になります。; 好きな人が受験生です。｢受験が終わったら告白してもいいですか？｣と言うのは迷惑でしょうか。私は高二の女で、相手は高三の男の人です。

二の腕の筋トレ

回答1 + お礼1 HIT数 736 あ+ あ-

悩める人（ 26 ♂ ）
06/05/09 07:57(更新日時)

自分は二の腕が細く見た目かなり貧弱に見えます。それで二の腕を鍛える、太くなる効果的な筋トレのメニューを教えて下さいm(_ _)m

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No.41276　06/05/09 07:00(悩み投稿日時)

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No.1 06/05/09 07:46
匿名希望1 ( 30代 ♂ )

フレンチプレスっていうのがあって、おおまかにいえば、ダンベルを頭の後ろから、上の方に引き上げまた頭の後ろに下げるってトレーニングがあるよ。ちょい分かりづらくてごめんなさい(^_^;)

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No.2 06/05/09 07:57
お礼

>> 1 なんとなくわかります。Tarzan持ってるんで見ればわかると思いますm(_ _)m

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