自分に自信を持てないです 大学の試験が迫っていて面接の練習をしているのですがど…
自分に自信を持てないです
大学の試験が迫っていて面接の練習をしているのですがどの先生にも自信がないように見えると言われてしまいました
実際、自分自身に自信がないのです
家庭環境がさほど良いものではなく暴言や暴力が当たり前だったり学業に対しても過度なプレッシャーをかけられたり、中学でも鼻につくと言う理由から2年間いじめられたという過去からどうしても自信が持てないのです
自信をもつにはどうしたらいいでしょうか
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簡単に自信は持てないと思います。
なので、先生の言われたことを思い返してみてみると、「自信がないように見える」とのことですよね。
言い換えれば、「自信があるように見せろ」です。
自信がある"ように見える"演技です。
面接が迫っているのに、真に自信を短期間で付ける事は無理に等しい。
◯◯のように見える、これは社会に出ても使える技なので、このタイミングで練習してみることも有益ですよ。
姿勢を良くすることと
発声練習をするといいですよ。
ネットでもあると思いますが
あえいうあおえおとか
滑舌の練習をするといいと思います。
顔の筋肉を動かしてないと表情も
硬くなりますし、口角が下がっていると
自信がなさそうとか、暗い印象になります。
アナウンサーや役者さんが取り入れるような
滑舌の練習をしてみたり
鏡を見ながらしてみるのもいいでしょう。
自分を客観視することも大事です。
自信をつける、自己受容することも大事ですので
自己分析をして、自分を客観的に見てください。
悲観も、無理な楽観もせずに、
ありのまま、自分の長所と短所を見た上で、
長所は、人と比べてではなくて自分の中で
ここは良いところだな。と自覚して自己受容してください。
短所も、人と比べて卑下したり、過度に批判する
のではなくて、ここは短所だな、まだ
成長したり改善する余地があるなと言う
事実を受け入れてください。
たとえば、テストで５０点だった科目を見て
自分はダメだ、バカだとおもって自分を責めて終わるの
ではなくてこの科目は苦手だな。
すぐに９０点以上を取るのは難しくても、
この部分は克服したら、６０〜７０点くらいには
なるかもしれないと考えて客観視して（親の批判的、
意地悪な？目線ではなく、あなたの成長を応援してくれる
第三者的な冷静で公平な見方をする）
しっかりと分析して対応策を考えるといいでしょう。
自信をつけるにも、何もものすごく才能があるとか
優秀でなくてもいいです。自分の成長の可能性を信じること
（自分を適度に信頼する、自己受容をする）そして、
自分が過去よりも成長していることで自信をつけることも可能です。
大学から一人暮らしとか寮に入るのは難しいですか。
もし無理でも大学生になれば、バイトしたり
大学の図書館で勉強したりして、家にいる時間も
少なくなるでしょうし、自立のための準備期間に
入ったということで希望もあるでしょう。
卒業したらすぐに、もしくは１年して貯金してから
家を出ようと言う希望や期待を持って頑張ってください。
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