悲しくて苦しい時期、ありましたか？ どうやって乗り越えましたか？ 大切な…

お悩み相談掲示板で
悩んでいる方に
励ましの言葉を
かけていると
心がやさしくなれて
満たされます

親切なことをすると
脳内ホルモン
オキシトシンがでて
幸せな気持ちに
なるそうです

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https://youtu.be/Qch4dSx5gtc?si=1cmFzccvhxVwXBsy

小さなことでもよいから
よいことをすると
（徳を積む）
を心がけると
人生は
好転していきます

今は辛くても
生きていて
よかったと
思える日が
必ず来ると思います


よく寝て
栄養のあるものを食べて
軽く体を動かして
毎日コツコツ
目の前のことを
一生懸命
していたら
きっと貴方様の
運命は開けていくと
思います

貴方様のこと
応援していますね
＼(^o^)／

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私は悲しくて
つらい時期は
本をたくさん読んで
過ごしました

美輪明宏さん
小林正観さん
浅見帆帆子さん
手塚治虫さん
五木寛之さん
斎藤一人さん
江原啓之さん
曽野綾子さん
瀬戸内寂聴さん
遠藤周作さん
三浦綾子さん

仏教の本
キリスト教の本
心理学の本
小説
エッセイ
漫画
雑誌
絵本

図書館にいけば
無料で
いろんな本を
読むことができます

今は、図書館は
メールを
登録すると
スマホで
本を検索して
市にある本が
全部みれて
スマホで予約して
届いたら
図書館に
取りに行けば
かりることが
できますよ


困っている人に
寄付をしたり
小さくてもいいから
親切を心がけたり
人助けをするように
していると
心が満たされます

親孝行する
友達に手紙を書く
（きれいな便箋や絵葉書を贈る）
宅急便のお兄ちゃんや
お店のレジの人に
ご苦労様です
ありがとうございますと
声をかけるだけでも
心がやさしくなります

思うままに
日記を書くのも
よいと思います

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変わりたいと思いながら、何かしてるようなしてないようなグダグダを積み重ねていたら、なんか抜けてました。

自分の場合は「別に生きるのに幸せとかこだわる意味ないな」ていう開き直りも大きい気がしています。

不幸でも死なないじゃんっていう

ただこういうのは人によって答えも感じ方も大きく違う話だろうから、あまり真に受けないでほしいかも

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