意味もなく気分が落ち込む→ストレス
意味もなく気分が落ち込んで、それがストレスになります。
落ち込むのは、ふいに(ほぼ無意識的に)マイナスな事を考えてしまい、それに関して自己嫌悪してしまうからだと思いますが、気分が落ち込むと、そんなマイナス思考で心配症な自分にイライラして、しかもそのイライラの感情を吐ける場所もないので、ますます鬱憤し、イライラしてきます。
もとから何事にも過敏で、イライラムカムカしやすい性格なのですが、そこが本当に最低最悪に嫌です。暗いんです。
凄く心配症で悩み癖があります。
気心知れた女友達といると、安心し、気分も晴れやかに、スカッとして、ハイになり、とても気持ちが良いのですが、普段は心配事が沢山あり、なかなか気持ちが安定しません。
先ばかり焦って今を生きる事が出来ないんです。
ハラハラしてピリピリして、こんな自分が嫌いです。もっと穏やかになりたいです。
気持ちが安定しないと、自分の中でも凄く気持ちが悪く、こんなにムカムカハラハラして、私は普通よりどこかがおかしいんじゃないかと、更に不安になり、どうしようもありません。
もっとのんびりした心配症じゃない性格になりたかったです。とても辛いです。
No.413480 07/07/23 07:53(悩み投稿日時)
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