女性です。最近イライラしやすい為、困っています。職場でも自分が気に入らな…

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匿名さん
2024/09/12 22:46(更新日時)

女性です。
最近イライラしやすい為、困っています。
職場でも自分が気に入らない事があるとすぐ腹が立ち、悶々とした嫌な気持ちがしばらく感情を乗っ取ります。
人に何か一言言わないと気が済まないくらいの気持ちがこみ上げるときもあります。
まだ更年期とかではないのですが。
40代に入ると、こんな感じなのでしょうか？
対策って何かないのでしょうか？