メンタルが弱いです。 31歳、女性です。仕事では上司と部下の中間管理職的な立ち…

メンタルが弱いです。
31歳、女性です。仕事では上司と部下の中間管理職的な立ち位置にいます。

今回は一般職員で普段休みがちか、ほとんどが遅刻と、勤怠悪いけど仕事ができて発言力のある人が取り決めたことがあります。

ただ、毎日その日を仕切る当番が存在します。今日は私がその当番で、状況的にその場の判断で一般職員が決めたやり方以外の方法でやってみたら
静まった執務室の中で大声で諭されたました。私の方が立場は上なのにです。
で、もう一人の一般職員はなだめに入ってるような図になり、
みんなの前で晒し者にされて恥ずかしいのと、そっちの考えもわかるけど今日はこういうことしたんだ、と主張するのに
だいぶメンタルやられてしまい涙が出ました。

他にも私と同じ立ち位置だけど先輩で、自分が正義みたいな男性がいます。

私がなにか伝えると100倍返しして自分の正義を押し付けてきます。。

私だって間違うこともありますし、たしかにその人たちの意見が正しいと思うこともあります。

私はあまり発言力はないので共感することが多いため舐められてるのもあります。

なのでガーっと言われたり、みんなが聞こえるように大声で言われるなどの辱しめを受けるとだいぶメンタルやられてしまい勝手に涙でてきます。

弱いのはわかってますがどうしようもないです。上司も部下の悪口かなり言う人なので、あいつが泣いてたとか告げ口されて
『役職者のくせにさぁ～泣けばいいもんじゃないでしょ。てか泣くことじゃなくない？全くさぁー』と、お気に入りの部下に愚痴る構造が見えるんです。。。
怖いです。。
どうしたらいいんでしょうか

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