打たれ弱くて辛いです。少し叱られたり間違いを指摘されたりするととても辛くなります…

回答4 + お礼3 HIT数 184 あ+ あ-

匿名さん
2024/10/04 19:48(更新日時)

打たれ弱くて辛いです。少し叱られたり間違いを指摘されたりするととても辛くなります。
今日、Aさんが〜しないとと言って、そのことをBさんに報告したら、「Aさんは担当外だから、口出ししてきたのは関係ない」と言われました。たぶんBさんは私に対してはさしてイラついていないと思うし、多少イラついたとしてもそんなに大きなミスではないと思います。思いますが……頭がザワザワしてすごく苦しくて、不安で怖くてたまりません。
気を紛らせようとしても何にも集中できなくて、その言葉ばかりが頭の中をグルグルします。
ほとんど毎日、こんなことばかりです。本当に辛くてたまりません。もう死にたい。本当に無理です。辛いの。

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死にたい

No.4150323　2024/10/04 18:58(悩み投稿日時)

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No.1 2024/10/04 19:03
匿名さん1

よく頑張っていますね。なんだか気持ちに整理がつかないんですよね。つらいよね。

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No.2 2024/10/04 19:13
人生の先輩さん2

開き直って図々しい図太いおばさんになる。命までとられない。もうおこってしまった事は過去の事。他人事だと思いましょう。主様の捉え方次第。感情移入せず淡々と。美味しいもの食べて好きな音楽でも聴いてそこから離れて下さい。

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No.3 2024/10/04 19:20
お礼

>> 1 よく頑張っていますね。なんだか気持ちに整理がつかないんですよね。つらいよね。ありがとうございます。頭では分かっても心が追いつきません……（；＿；）

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No.4 2024/10/04 19:22
お礼

>> 2 開き直って図々しい図太いおばさんになる。命までとられない。もうおこってしまった事は過去の事。他人事だと思いましょう。主様の捉え方次第。感情移… ありがとうございます。
そうしたいのに、そうできないんです。
私は過去に精神科で心理教育を受けたことがあります。その時に、捉え方を変えるとか、別のことをやって気持ちを逸らすとか教わりました。だけど、捉え方を変えたって元の気持ちは消えないし、別のことにもまるで集中できなくて……