高一の女です。美容に関しての質問です。 自分は今までオシャレとかを意識せずに過…
高一の女です。美容に関しての質問です。
自分は今までオシャレとかを意識せずに過ごしてきたのですが、今後社会に出ていく上で身だしなみは気をつけた方がいいのかなと思うようになりました。
ですが、何からやればいいのか全くわかりません…
にきびとか肌荒れを治したいのですが、そのため普段するといいこと等あれば是非教えていただきたいです…！
それとネットで肌を綺麗にするにはまず日焼け止め！！という情報を目にしたのですがそれは本当なのでしょうか？
ネットの情報が色々ありすぎてどれを参考にしていいかわからず調べれば分かるだろって質問をしてしまい申し訳ございません…
教えていただけるととてもありがたいです……
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①正しい知識をつけるため、そして保険を利用しながらちゃんと効く薬を手に入れるために、皮膚科に行く事。ニキビだけでも皮膚科にいったって全然構いません。きちんと処置しないとニキビ跡になってしまい、最悪の場合はクレーターといって高額の医療じゃないと治せない痕になってしまいます。
②日焼け止めはとても大事です。しかし、肌を綺麗にするためではなく、肌を痛めないようにするものというのが正しい認識です。
日光にはα波とβ波という紫外線を含み、特にα波は老化を促進し、クレーターよりも治すのが難しくなってしまいます。
また肌を綺麗にするためではないと言いましたが、美白を目指すなら一番効果的だと思います。
③皮膚科や日焼け止めに加えて、ストレスを溜めない事、食事に気を付ける事、適度な運動、スキンケア等も非常に大事です。
何もしなくても肌が綺麗な人というのが一定数いると思いますが、こういった人は何もしていないわけではなく、ストレス管理、食事管理、運動が日常の中で自然とできていて、その結果自然と肌が綺麗になります。
ただどうしても体質や遺伝子などもありますので、全ての人がストレス管理や食事管理だけで綺麗を保つ事ができるわけではありません。
ニキビや肌荒れは、まずは栄養
悪いけど親がロクな料理作らなかったら
悪い油使ってるとそうなる
あと安いアイスや安い菓子も
ニキビや肌荒れの原因
なるべく新鮮野菜や豚肉、鶏や新鮮な
食材を色々食べる
あと運動し新陳代謝高める
洗顔は優しくして化粧水で良い
日焼け止めはSP50は強いから肌への
負担があってあまり良く無い
RP20や弱いものを外に出る時だけ
付ける程度が肌荒れにならない
手は清潔に
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