ダイエット中です 今の食事内容が朝　目玉焼き2つ鮭1切れ納豆白米200g(タン…

これダイエットメニューってより筋肉つけたい人向けな気が
その割に炭水化物もめっちゃとってるしちょい謎。
カロリー高いし、栄養偏ってるけど食事以外は何してるんですか？

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主さん男性ですか？

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女性？男性？
どういう目的のダイエット？引き締めたいの？体重落としたいの？
身長、体重は？

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野菜がほとんどとれてない。
炭水化物ばっかり。
タンパク質、足りてないと思う。

性別、年齢、身長、体重、明記しないと判らない。

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