自傷行為またしそうです。 運動はしてるんですけどね、、、 それでも駄目みたい…

https://youtu.be/5DYEONGHD4k?si=OxZpVP0yf26UoD3P

自傷行為の
治し方を
解説している
You Tube動画です

よかったらみてください

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何が辛いんですか？
何がストレスたまってるんですか？

こう聞かれても
わからないと思いますが。

これに、ちゃんと答えられるようになると
ストレスが溜まりにくくなるので

自傷しなくてよくなります。

何が辛いのか？
何が苦しいのか？

吐き出せるようになってください。

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https://youtube.com/shorts/x7b4j0DmzXk?si=YjeZyIsc7xkDVYpV

自傷行為を
したくなったら

好きなお菓子を食べる
お風呂にはいる
寝る
好きな音楽をきく
絵を描く
掃除をする
おしゃれを楽しむ
料理をつくる
テレビを見る
ラジオを聴く
You Tubeでヨガをする
誰かと話をする
本を読む
家事をする
買い物にいく
散歩する

貴方様が
楽しいと思うこと
大好きなことを
いっぱい
してみてください

寝る前に
褒め日記
感謝日記
良いこと日記
を書くとよいと思います

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https://youtu.be/apyZgFa94i4?si=1jIzdVct5MY373sT

自傷行為　やめる方法

でYou Tubeで
検索してみてください

たくさん
やめる方法を
解説している
動画がでてきます

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>> 2 何が辛いんですか？ 何がストレスたまってるんですか？ こう聞かれても わからないと思いますが。 これに、ちゃんと答えられるよ… 嫌われてるから辛いかな

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仏道修行するといいですよ、自傷行為したくなくなります。
仏法をやると宿命が良い方へ変わります。修行といっても簡単です。
南無妙法蓮華経を毎日朝と夜、富士山の方向へ向かい手を合わせ５分間唱えてみてください。不思議なことがありますよ。日蓮大聖人の仏法です。家で一人でできます。目を閉じて南無妙法蓮華経の文字を思い浮かべながら唱えるといいですよ。

心が変わり環境も良いほうへ変わります、凄い力で守られます。
「法華経は暗きに灯、海に船、恐ろしきところには守りとなる」
ぜひ信じて唱えてみてください(^-^)
唱えた後にお願いごとができるので祈ってくださいね。
自分の体大切にしてあげてください、心が元気になれますように。

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