ビタミンはサプリメントから摂ったほうがいいのですか? 自動販売機で販売している…

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2024/10/27 19:31(更新日時)

ビタミンはサプリメントから摂ったほうがいいのですか?
自動販売機で販売しているビタミン入りのジュースには果糖ぶどう糖液糖が入っているので、どのようにしてビタミンを摂ればよいのかについて教えていただきたいです。

No.4164451 (悩み投稿日時)

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No.1

サプリメントしない。任せる。

No.2

ビタミンはなるべく食べ物から摂るのが良いですよ。

果物とか野菜とか。

No.3

根菜類といいですよ

野菜とかはジューサーにして飲むと良い

自販機のものは
糖分が多いものもあるのがネック

No.4

ビタミンは飲み物ではなく、錠剤タイプのものの方が良いと思いますよ?
ドラッグストア等に売っています。
(飲み過ぎは駄目です)

後は病院でビタミン処方してもらうです。
でも食事からもとったほうがよいですよ!

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