血糖値に考慮しつつ中性脂肪を上げるには、どうしたらいいでしょうか？ 最近やたら…
血糖値に考慮しつつ中性脂肪を上げるには、どうしたらいいでしょうか？
最近やたら疲れやすくて日中眠たいなと思っていたら、中性脂肪が去年の半分になっていて基準値を下回っていました。
医者は「歳を取れば嫌でも高くなるから心配しなくていい。」と言われました。
（今43歳です。）
食事は一応バランスよく食べていて、血糖値が高めなのでおやつはビターチョコ2粒とブラックコーヒーで我慢しています。
去年との違いは、トマトジュースにオリーブオイル入れた物を飲んだり、筋トレするようになったことしか思い当たりません。
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No.4166471 2024/10/29 14:34(悩み投稿日時)
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