食事改善だけで81.4kg→74.5kgまで痩せました。 こっからが落ちな…

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匿名さん
24/11/01 02:18(更新日時)

食事改善だけで81.4kg→74.5kgまで痩せました。

こっからが落ちない。
やっぱり運動しないと痩せないのかな?

身長156.5cmです。

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No.4167944 24/11/01 01:18(悩み投稿日時)

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No.1 24/11/01 01:25
匿名さん1 

歩かないとダメ。最低1時間

No.2 24/11/01 02:18
匿名さん2 

ジム行っても痩せないそうです。
無酸素運動だから
痩せるのは歩く事が一番らしいです。
有酸素運動になるから。
痩せてる人は歩いてるなあと思う

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