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匿名さん 24/11/01 02:18(更新日時)
食事改善だけで81.4kg→74.5kgまで痩せました。 こっからが落ちない。 やっぱり運動しないと痩せないのかな？ 身長156.5cmです。
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No.1 24/11/01 01:25 匿名さん1
歩かないとダメ。最低1時間
No.2 24/11/01 02:18 匿名さん2
ジム行っても痩せないそうです。 無酸素運動だから 痩せるのは歩く事が一番らしいです。 有酸素運動になるから。 痩せてる人は歩いてるなあと思う
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