PMDD(月経前不快気分障害)の度に毎月精神的に不安定になり、その度に一番信頼し…
PMDD(月経前不快気分障害)の度に毎月精神的に不安定になり、その度に一番信頼している優しい会社の先輩に優しくされたくて、イライラしたり、不満を口にしてしまったり、迷惑なのに夜に連絡してしまいます。
命の母ホワイトを飲んで対処していますが、1か月のうち一週間ほどつらいです。
特定の相手にばかり当たってしまい申し訳ない気持ちがあります。
それが毎月なのも申し訳ないです。
相手に伝えるべきかも悩みます。
PMDDとうまく付き合う方法がありましたら、教えてください。
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No.4169221 2024/11/03 09:24(悩み投稿日時)
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・湯船に浸かる、腹巻きをするなど体を温める。
・温かいハーブティーやルイボスティーなどノンカフェインのものを飲む。
・その期間は我慢しない。好きなものを食べる。
個人的に効果を感じたのは上記です。
また、本人に生理前後はそのようになってしまうと伝えるのは大事だと思います！私も彼や親友など身近な人には伝えていますし、言われる側としてもそのほうがありがたいなと思います。
身体のことは医師に相談するしかないです
素人は責任もてないし人それぞれだし処方薬などもあるからです
世界中の女性の悩みなのでたくさん相談窓口があります
検索すればオンライン窓口もありますし
ピルの処方も検討すると良いです
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