金縛りが酷く寝られません。 高校生です。 中学生のときに初めて金縛りになって…

>> 3 環境も大切なんですね、あまり意識したことがなかったです…
今日から色々試行錯誤してみようと思います。ありがとうございます！

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金縛りは、睡眠の質が悪いと現れるそうです。
ストレスももちろんですが、寝る時間が遅かったり不規則だったり、寝室が明るすぎたりパジャマの着心地が悪かったり、そんなことでも引き起こされます。
とにかく寝室や寝る環境を心地いいように整えるのもいいようです。

主さんが気持ちよく眠って、快適に目覚められますように。

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ストレスからもくるんですね…！
今日試してみます！
ありがとうございます！！

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それはつらいですよね、
金縛りは心霊現象ではないです。
改善方法としては就寝前にスマホやテレビをみない。
ストレスをためない。
寝返りをうてる環境をつくる
これが大事です。基本ストレスからくるので主さんはストレス発散方法とかなにかありますか？あればそれを試してみて少しずつ改善してみてください。
良くなるといいけど、

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