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カフェイン☕
完母の方、コーヒーや紅茶、緑茶などカフェインは摂らないようにしてますか？コーヒー一日一杯程度は大丈夫でしょうか？検診の時聞いたら、母乳には微量だけど出ますとのことでしたが‥もともと私はコーヒーが大好きで妊娠前は一日２、３杯、妊娠中は１杯、産後は１杯で、多い時は２杯飲んだりしてて、最近はブラックやめてアイスカフェオレを１杯にしてるので、牛乳と半々で割るのでコーヒー自体はあまりとってないとは思うんですが、あまりにも👶が寝てくれないのでやっぱり影響してるのかなと悩んでます。産後１年たちますが、昼、夜どちらもまとめて寝ることはなく、夜は１、２時間おきです。私もあまり神経質にならないようにして、寝てくれないならそれでもいいやと思いながら家事育児してきましたがやっぱり疲れがたまればぐっすり寝たいと思うし😔辛いです。寝ないのは👶の性格だと思ってやってきました。同じ完母の人でも、もう朝までぐっすりだよとか聞けば、何でうちのは寝ないのかなと😭その人もコーヒー好きで気にせず飲んでるし。寝てくれて羨ましいです。チョコもよく食べますがチョコにもカフェインあると聞きましたが‥やっぱり☕やめた方いいですかね😭
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気になるようなら、インスタントだけどノンカフェインのコーヒー売ってるからそれにしてみたらどうですか❓ちょっと物足りない味ですが…。私もコーヒースキですが、妊娠中、授乳中はそれで乗り切りました😂
私も授乳中ですがコーヒーが好きなので①日に②～③杯飲んでます。
助産士さんにも聞きましたがその程度なら大丈夫と言ってましたよ。
お水代わりに飲まなければ大丈夫ですよ。
それにウチの👶はよく寝ますよ。寝る寝ないはそれぞれだと思いますよ。あまり気にしなくてもいいと思いますよ。
気になるのであればカフェインレスのコーヒーもありますよ。
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