過換気について教えて下さい🙇
過換気ってどんな症状のことか教えて下さい🙇息が吸いにくい感じがして、気にするからか余計息が吸いにくいです。何か集中してたらなりません。これは過換気ですか？また、過換気とはパニック障害のことですか？ 今私は安定剤飲んでます。
No.417429 07/06/26 06:36(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
私も過換気になります。息がしにくかったりして苦しいですよね。
過換気とは、肺胞換気量が過剰な状態を意味していて、単に呼吸が多いわけではないそうです。
紙袋を口にあてて、自分の呼気を再吸収するといいそうです。私はしてませんが‥(;^_^A
確か、酸素を十分に取り入れているのに、余計に息を吸ってしまうので酸素が入りすぎて二酸化炭素が少なくなってしまっている感じやったと思います。だから自分の呼気を再吸収して二酸化炭素も体内に取り入れるのがいいそうです。酸素も二酸化炭素もバランスが大事なんだと思います。
紙袋やってみたらどうでしょうか？
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
心の悩み掲示板の悩み一覧
お悩み解決掲示板 板一覧
