高校二年生です最近ちゃんと寝てるのに日中ずっと眠くて授業中にカクカクしたり短…

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匿名さん（ 17 ♀ ）
2024/11/22 18:13(更新日時)

高校二年生です
最近ちゃんと寝てるのに日中ずっと眠くて授業中にカクカクしたり短時間夢を見てしまうことがあります。視界が揺れたりぼやけたりしてノートをとるのも大変です。
睡眠時間はだいたい7時間半～8時間くらいで、短いわけじゃないし、アプリでの計測なので信憑性は分かりませんが睡眠の質も他の人と比べると深い方です。
朝もスッキリ起きられないし、日中の睡魔がキツくてしんどいです。
何か原因や解決方法を知っている方がいれば教えてください。