9時間くらい寝たのに昼間眠い マジでうざい集中できない 眠気対策どうすればい…

逆に睡眠時間を短くするのはどうでしょうか？　自分にあった睡眠時間があって、長く寝ても眠いなら、睡眠時間を短くした方がスッキリするかも知れません。

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>> 1 ありがとうございます。確かに寝過ぎるのも体に悪いと聞いたことあります。
今日は7時間くらいにしてみます。

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ライフハック的なものになりますが、睡眠時間6時間以上は確保したのに眠い時は、アイスアメリカーノを飲んでみてください。10分後、さっきの眠気は何だったんだ？ってくらい急に集中できるようになります。ちなみにですが食欲を抑える効果もあります。
これマジです。

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>> 3 ありがとうございます。
今日はレッドブルを飲んでしまったので（飲んでもめちゃくちゃ眠い）
明日はアイスアメリカーノ　飲んでみます！

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