強迫性障害ってどんな病気ですか？ また、どうやったら自力で改善出来ますか？

たとえば外出して「鍵しめたっけ？」と不安になり、何度も確かめに帰ってしまうみたいなやつです。

「鍵をしめたかどうか」不安になることほ誰しもありますが、大抵の人はわざわざ戻ったりしませんし、一回でも確かめたら安心して忘れます。

強迫性障害は、何回確かめても安心できないんです。本人も「さっき確かめたから大丈夫」とわかっていても、確認しないと落ち着かないんです。

よくある改善方法には写真を撮るというものがあります。鍵をしめたら、ドアの写真を撮影する。不安になったら写真を見れば鍵をしめたと安心できますからね。

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