大学生です。 1日にやらなければいけないリストと睡眠がバランス良くできません。…

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匿名さん
2024/12/11 03:59(更新日時)

大学生です。
1日にやらなければいけないリストと睡眠がバランス良くできません。
昼に起きて、そこからやらなければいけないことを順番につぶしていきます。だいたい終わるのは、夕方6時くらい。ニュースを見て、新聞を読んで、わからないところをまとめたり、学校の課題や、洗濯物買い物などです。夜に英語の勉強をすることを、決めてますが、夜ご飯を食べたら眠くなり、寝てしまいます。それで、起きるのが11：00頃です。そこから風呂に入り、英語をして今の時間になり、お腹が空くので、夜食を食べてしまいます。

このめちゃくちゃな生活をなくしたいのですが、どうしたらいいか分かりません。

やることリストがあり、それがキャパオーバーで疲れてしまい眠くなります。しかし、眠いまますると集中力が途切れるし、なにより、やらないのは後々溜まっていくので、困ります。

どうすればいいですか？