足の震えはどうすると治りますか？ ただ立つだけで震えて周りにバレるほど震え…
足の震えはどうすると治りますか？
ただ立つだけで震えて周りにバレるほど震えてると思います。
号令で起立の時の1分も立たないだけでも震える時があります。
震えない時もあるのですが、震えるのは恥ずかしいです。
モゾモゾ動いたり、片方に体重かけて震えないようにしても震えます。
どうしてなのでしょうか？
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No.4197279 2024/12/16 10:07(悩み投稿日時)
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緊張やストレスで筋肉が萎縮やケイレンするからでは
運動やリラックスで変わるとは思います
その方法は人それぞれが当然なので
自分の改善策を見つければ良いですね
部活するとか家でトレーニングするとか
瞑想するとか趣味作るなど
やってみると良いと思います
主さんの場合は
緊心理的なものに感じます。
緊張や不安で交感神経が活発化しておこってるじゃないでしょうか？
緊張がなくなれば改善されるものです。
繊細な方は「震えるんじゃないか？」っと思うだけで
震えてしまうものですよね。
腹式呼吸には緊張をほぐす働きがあります。
ゆっくりと呼吸をしてみてください。
イメージトレーニングも有効ですよ。
ただリラックスしてても症状がでるようなら
何か疾病がかくれているのかも知れません。
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