体重を増やす以外で血圧を上げる方法はありますか？献血に2回挑戦したのですが、…

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匿名さん
2024/12/26 21:47(更新日時)

体重を増やす以外で血圧を上げる方法はありますか？
献血に2回挑戦したのですが、血圧が低くて2回とも断られました。最高血圧85/最低血圧58で、最高血圧を90まで上げたいです。
また、以前無理だったのに何度も挑戦するのは迷惑でしょうか。特に理由はありませんが、好奇心からどうしても献血をしてみたいです。

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増やす

No.4202949　2024/12/23 22:48(悩み投稿日時)

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No.1 2024/12/23 22:53
匿名さん1

運動して

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No.2 2024/12/23 22:58
お礼

>> 1 普段の運動量は多めなのですが、献血の直前に運動したほうがいいですか？

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No.3 2024/12/23 23:15
匿名さん3

肉や魚、卵、大豆製品といったタンパク質をしっかり摂ることです。筋肉量アップさせることで低血圧予防になるから、筋肉の栄養はタンパク質ですからね。それで運動することですね。
朝食はしっかり食べることです。カフェインを摂るといいようですよ。
献血しようしてるんだから何回行ってもいいと思うよ。気になるなら、血圧測定器置いてる店舗あるから、測定してから献血に行くとか。