自分はビタミンや鉄分などをトロピカーナのマルチビタミンという飲み物を飲んで摂取し…
自分はビタミンや鉄分などをトロピカーナのマルチビタミンという飲み物を飲んで摂取していますが、この飲み物には、果糖ぶどう糖液糖が入っていることをつい最近知りました。ビタミンは鉄分などは、どこから体内に取り込めばいいですか？
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No.4203098 2024/12/24 06:15(悩み投稿日時)
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ああいうのは甘くて癖になって結局糖分多めに摂取しちゃうからね
すぐ腸に到達してしまうしね
お魚やお肉や野菜からちゃんとビタミンや鉄とったほうがいいですよ
私はジュース系はほとんどとりません
豆乳なんかも増粘剤がはいってて沈澱しないようにしてありますからね
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