しゃぶしゃぶ食べ放題でやらかした。お肉14皿、お寿司10貫、そば、揚げたい焼…

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匿名さん（ 18 ♀ lzGVCd ）
2024/12/25 20:10(更新日時)

しゃぶしゃぶ食べ放題でやらかした。
お肉14皿、お寿司10貫、そば、揚げたい焼き、大福3個、プリン、杏仁豆腐、アイス3個、食べました。

18時間何も食べていなくて食欲がバグってしまい、ダイエット中にも関わらず動けなくなるまで1時間以上食べ続けました。
その結果腹痛がひどくトイレに引きこもる形になってしまいました。

軽く4〜5000カロリー程食べてると思います。
今日はこの一食だけなのですが、この後何も食べないのは前提としてどうしたら明日浮腫まずにすむでしょうか？

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トイレ

No.4204160　2024/12/25 17:58(悩み投稿日時)

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No.1 2024/12/25 18:12
匿名さん1

塩分出せば浮腫まないんじゃない？
バナナとかカリウム多いよ。

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No.2 2024/12/25 18:30
匿名さん2

あんまりやらないよーにね
内臓にかなり大きい負荷かけてるからやり過ぎると修復できない傷になって残るからね！
歳取ったときに顕著に体調に現れるからね
若い時の無理、しわ寄せが。

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No.3 2024/12/25 20:10
匿名さん3

食べ過ぎたときは、過剰に塩分や糖分摂取してますから、お水飲んでどんどん出すしかないです。冷たいのは疲れた胃腸やお腹痛い時はダメなので、白湯をこまめに飲むといいよ。

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