私は、151㎝38キロで、めちゃくちゃ着やせするタイプです。私はふくらはぎが26…
私は、151㎝38キロで、めちゃくちゃ着やせするタイプです。私はふくらはぎが26㎝と、細いのに対し、太ももは41㎝あります。太ももも単体だとやせてるほうなのかな?と思うのですが、バランスが悪いのが嫌です。
あと、私が最も痩せたいと思っているのが、ウエストです。関係あるかわかりませんが、背中の皮下脂肪と、おなかの脂肪をとりたいです。
もともと親の遺伝子で太りにくい体形で、女子の中ではかなりの大食いです。今までは身長ほぼ変わらず35,6キロでしたが、最近年頃で、太りやすくなってるのかなと思います。
体重も35キロまで落としたいので両方のアドバイスください。
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No.4209042 2025/01/01 12:55(悩み投稿日時)
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筋トレする
筋トレすると体重が増えるけど脂肪が増えたわけじゃないので、その体重増加は良いものとしてカウントする
ただし女性は筋肉がとてもつきにくいので体重増加するまで筋肉をつけるのは時間がとてもかかる
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