【作り笑い】 子供→1日に400回笑う 大人→1日に11回～15回笑…
【作り笑い】
子供→1日に400回笑う
大人→1日に11回～15回笑う
① 笑うことで免疫力向上
免疫機能は年齢とともに低下し病気の発症率が高くなる。若くて健康な人の身体でも1日3000〜5000個の癌細胞が発生している。癌細胞や体に入ったウイルスなどと戦っているのがNK（ナチュラルキラー）細胞。Nお笑い番組で大笑いした後には、NK細胞が平均35％～45％アップする。
「笑い」によって免疫細胞が増加し、緊張や抑うつ・疲労などの心身の状態も改善。
② ストレス解消・リラックス効果
私たちの身体は交感神経と副交感神経の自律神経が働いているが、笑うことによって身体をリラックスさせる副交感神経の働きが活発になり、不安や緊張などのストレスを緩和させる。笑顔になることで脳内には幸せホルモンと言われるセロトニンや、痛みを抑え気分が高揚するエンドルフィンが分泌され、ストレスが解消されプラス思考になる。
③脳の働きを活発にする
ストレスなどで脳が緊張状態になると、酸素が不足して脳の働きが鈍る。笑っている時は脳がリラックスし多くの酸素を取りこみ働きが活発になる。記憶をつかさどる脳の「海馬」も笑うことで活性化し、記憶力や思考力がアップする。
⚫作り笑いでも効果が期待できる
フランスの哲学者アラン
「幸福だから笑うのではない。笑うから幸福なのだ」
笑顔を作るだけで幸福感は得られる。神経伝達物質のドーパミン神経は、だまされやすく、口角を上げて笑顔の表情を作ることで、表情筋の動きが脳に伝わり楽しいと感じる部分を刺激する。笑顔の表情を作るだけでも多くの健康効果が期待できる。
2025年
福笑い
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自画像(初笑い😊)
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自画自讃
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2025年初笑い
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自画象🐘
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福福福福福福福福福
笑笑笑笑笑笑笑笑笑
2025年
｢笑う門には福来たる｣
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