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夏場のスポーツ飲料 どうする？
トレーニングをかねて趣味のロードバイクに乗ってるんですが、水分補給について気になることがあります。運動中に飲む物でアクエリやポカリだと逆に飲んだ後乾いた感じがして、どうもあわないんです。
発汗でミネラル分が欠けてくるというのは知っているのですが、何とかならないでしょうか？他の運動をしている方でもかまいません。代案があれば教えてください。
No.420988 07/07/27 15:05(悩み投稿日時)
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私は、いつもスポーツドリンクと水、両方持って運動しています！私もスポーツドリンクでは、なんか喉が渇く感じがして…でも、スポーツドリンクは塩分とか取るのに重要みたいなので…。スポーツドリンクを飲んだ後、水をちょっと飲んで、また運動してます！
スポーツドリンクはぬるくなると、余計に甘く感じますよね。
ロードバイクのボトルなら、なおさらです。
色々なスポーツドリンクを試してみて、自分が良いと思う物を選ぶと良いんじゃないでしょうか？
スポーツドリンクは普通、2～3倍に薄めますけど。
薄めれば、甘すぎないで良い気がしますけど。
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