９カ月の👶
手作りとレトルトを利用してワンパターンにならないように気をつけていますが、レトルトのって大体一袋80gですよね。
みなさんレトルト使う場合はその一袋の他にも何か食べさせますか❓
それとも一袋だけで一食には十分なんでしょうか❓
BF使ってる方、どんな感じか教えてください🙏
ちなみにうちは…朝レトルト主食一袋＋ヨーグルト、昼レトルト主食一袋＋手作りおかず一品＋果物、夜手作りおかゆ＋手作りおかず一品＋レトルトおかず一品
という感じです。
食べさせ過ぎ⁉
No.421244 07/06/28 12:13(悩み投稿日時)
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うちは８ヶ月ですが、
穀類８０g
野菜果物２５g
たんぱく質(豆腐２５gなら魚７gなど)
だいたい計算して毎食あげてます。
レトルト使う時もだいたい分量を見て足りない栄養素を足して作りますよ。
９ヶ月だと後期になるので、
穀類いもは９０g
油３g
野菜海草果物３０g
たんぱく質は卵なら二分の一、豆腐５０g、乳製品100g、魚１５g、肉１８g
となります。
たんぱく質に関しては、一回に一種類の目安なので組み合わせる時は半分の量になります。
うちにちょうど、ワコードーのしらすとわかめの煮込みうどんというレトルトがあったのですが、これだけだと色々入ってても８０gなので、９ヶ月だと全ての栄養が足りない感じです。結局全部作らなきゃいけないならレトルト使わない方が簡単で体にもいいかもしれませんね😫
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