30歳男です。ダイエットを考えているのですが、客観的に何キロまで痩せたら男らしく…

体重よりも筋肉つけて欲しいです。

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56キロは痩せでしょ。65キロぐらいあってもいい。
もちろん肥満ではなく筋肉で

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60㌔前後じゃないかな？
私は自分もスポーツが好きなので
細いよりはガッチリが好みです。
体重よりも体脂肪率で考えちゃいます。

70㌔は全然ぽっちゃり程度。
30代なら代謝もいいからきっと60㌔はいける。

何より運動してるってことが魅力や自信にもなると思う。

脂肪は鍛えても筋肉に変わらないです。
脂肪を有酸素運動で燃焼しつつ
筋トレで筋肉をつけるのが正解です！
頑張ってね～！

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同じ身長体重でも
「美」てちがうからな

年齢によっても違うからね

なんともいえんが
裸になり自分で
すげ！いい体！と思えたらオッケーにしたらどう？

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