余裕がないのか、すべてに対してマイナスな気持ちを持ってしまいます。。友人の言動・…

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匿名さん
2025/01/14 17:27(更新日時)

余裕がないのか、すべてに対してマイナスな気持ちを持ってしまいます。。友人の言動・職場の仕事さぼってる人・口調のきついお客さん・・・など。イライラしている自分に対しても、また嫌な気持ちになります。もっと穏やかに明るく生きていたいのに、うまくできません。こんなことを書きながらでさえも、自分が変わるしかないのに・・・と思ってしまいます。こんなときに気分を紛らわせる方法やおすすめの考え方などあれば教えてほしいです。