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便秘😥
便秘で悩んでます😭よく食べるし野菜も穀物ととってバランスも考えてます😫ご飯は発芽玄米,朝ヨーグルトと納豆を食べるの日課です💦
便は硬くてひび割れがある感じでたまにコロ2とウサギの糞みたいな…😱
何が原因でしょう😔
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No.422142 07/07/28 06:14(悩み投稿日時)
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私は毎朝起きたら冷たい水を一杯飲みます😊それと、毎晩食後にプルーンを5粒くらい食べてます🌟
これを始めてから、1週間でないこともあった酷い便秘が、すっかり治りました🙌✨
お腹のマッサージや、便秘のツボ押しもいいみたいですよ🌷
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