本当に言いたい言葉は言えない自分が嫌い たすけてほしいって素直にSOSを出せな…
本当に言いたい言葉は言えない自分が嫌い
たすけてほしいって素直にSOSを出せない自分が嫌
人に心を開くのにすごく時間がかかるし、目を見て話せない
カウンセラーの先生と話しても「つらい」の三文字も言えないし、何が辛いのかもよく分かんない
なんかもう自分で自分を否定するのがクセになって、ふとした瞬間に自分の存在意義が分からなくなる。自己嫌悪が止まらない
家族も友達も推しもペットも居て先生たちも優しい
環境は良いはずなのに、前はこんな自分じゃなかったのにいつからこうなったんだろ
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No.4226002 2025/01/24 16:03(悩み投稿日時)
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口で言うのが怖いなら、紙に書いてみてはいかがでしょう。慣れてきたらきっと口でも言えるはずです。悩みをどこかに書き殴るとか、一人の時にぶつぶつ言うとかでも、一回外に出すことでできるようになるかも知れません。そうしたら少しは心も楽になって荷が降りると思います。応援してます。
前提として、生理前か腹減ってないかの確認。
必要以上に悩んだり、イライラしたりした時は3割くらいはそれ。
後は栄養バランス気をつけよう。
自分の感情に理論武装するより、体から整える方が効く。
自分を推してこう。
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