男性の体重

うちの旦那は172ｾﾝﾁの60ｷﾛです。ガリガリでなく筋肉もキチンとついてます。新婚時に頑張って仕事して欲しいからと重箱弁当持たせたり豪華なご飯を作っていたら80近くになり健康診断でひっかかりました。これではかえって健康を害してしまうと思い食事の量や内容を見直しました。休日は公園や寺院(京都在住であちこちにある)を二人で歩いてデートしました。車を使わないのは勿論、バスや電車も停留所や駅も一つ分は歩くようにしてます。旦那にも私にも効果アリでしたよ。

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だいたい【身長cm-110cm】ぐらいがいいみたいに聞きます。
自分は175cmで78kgです😥
痩せなければ…😫

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>> 1 うちの旦那は172ｾﾝﾁの60ｷﾛです。ガリガリでなく筋肉もキチンとついてます。新婚時に頑張って仕事して欲しいからと重箱弁当持たせたり豪華な… ありがとうございます🎵私も…何を作っても『美味しい～』って言われるから😂ついつい沢山 ゴハンや お弁当を作ってしまいます😢食べに行っても 私が半分は残すので…彼が食べてまし😂年齢的にも 太り過ぎは 危険ですね😢
彼も 最近 焦りだして朝早くから 歩いてます✌私も 料理の面で サポート出来るように……頑張ります✌
ありがとうございました🙇

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>> 2 だいたい【身長cm-110cm】ぐらいがいいみたいに聞きます。 自分は175cmで78kgです😥 痩せなければ…😫 ありがとうございます🎵
え～‼理想的な体重じゃないんですか❓❓❓もし その体重で 痩せなくちゃ いけなかったら💧私の彼は……死刑ですね😂
20キロ痩せ無くても いいんですが……せめて 凶器に値する お腹を 何とかして欲しいです💀
ありがとうございました🙇

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女性だと身長－１０５㎏が標準と言われてますが☝

男性なら身長－９０㎏前後位ではないでしょうか❓
主さんの彼なら７５～８５㎏位が標準ではないかと💦


ちなみに私の旦那は主さんの彼と身長同じですが５５㎏位しかありません💧
これは痩せ過ぎです😂

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>> 5 ありがとうございます🎵そうですか～‼彼のお肉は🍖 ﾌﾞﾖﾌﾖでは 無いんで 筋肉に 近いと思うんです😂それを踏まえたら‼うーん…10キロ痩せたら オッケー✌ですかね～❓❓てか…凶器に値する お腹が 小さくなって欲しいです～💀
ありがとうございました🙇

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再レスです😃

筋肉は確かに重いですよね😨
でもせめて８０㎏代まで落として欲しいですね～💦

断面を撮ってみないと分かりませんが内臓脂肪の上に筋肉って事も考えられます☝
一度体脂肪率計られてみては⁉

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うちの旦那は身長183㌢で結婚前は84㌔ぐらいありましたが、結婚してから規則正しい食生活を徹底しただけで数ヶ月で77㌔になりました😊

お肉🍖大好きな旦那なんですが、野菜や魚もバランスよくとれるように１週間のメニュー考えてます✨

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>> 7 再レスです😃 筋肉は確かに重いですよね😨 でもせめて８０㎏代まで落として欲しいですね～💦 断面を撮ってみないと分かりませんが内臓脂肪の上… 再度✌ありがとうございます🎵
体脂肪を はかれる体重計が あるんですけど😂29%弱です～‼ これって やっぱり 太ってるんですかね❓❓すみません🙇全然 わからないんで💦💦💦 ちなみに…私は 彼より体脂肪 多いんです😂😂😂やばいですか❓良ければ 体脂肪も 教えて下さい🙇

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>> 8 うちの旦那は身長183㌢で結婚前は84㌔ぐらいありましたが、結婚してから規則正しい食生活を徹底しただけで数ヶ月で77㌔になりました😊 お肉… ありがとうございます🎵やっぱり……食事でまるっきり 変わるんですね💦💦💦彼も私も１に肉 ２に肉 ３に肉しか 頭に無いんです💦💦💦 魚‼ですね‼そして野菜‼私達は
思いっきり 不健康食事ですね😢まずは それから改善ですね✌ ありがとうございました🙇

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単純計算で男性は身長ﾏｲﾅｽ110がちょうどくらいですよ。私は186の70で太らなければ……
ちなみに彼女は150の55……

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度々👮

主さん～✋
やっぱり彼氏さん体脂肪多いよ😱
２９％って…女性なら普通にそれ位あるけど😩

男性なら１０％代。
多くても２５％位じゃないかな💧

ちなみに旦那は１１％でスポーツ選手などで鍛えてたり健康管理をきちんとされてる様な人でイチローさんが７％で安室さんが９％です😃


女性はお産しやすい様に脂肪が付きやすいので３０％越えてても結構普通らしいですよ✋

私は妊娠前と中とでかなり太って産後でかなりぽっちゃりしてます😂
それでも今３２％だけど一番少ない時は４２㎏で１９％だったよ😺
それ以前だと中学生位の時が過去一番太ってて１５４㎝４８㎏３３％でした😩

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>> 11 単純計算で男性は身長ﾏｲﾅｽ110がちょうどくらいですよ。私は186の70で太らなければ…… ちなみに彼女は150の55…… ありがとうございます🎵太らないと いけないのも💦辛いですね😢彼女さんは❤ぽっちゃり❤なんですかね～❓でも 可愛い体型じゃないんですか❓❓❓ 私なんて…『難民か～お前は～』って彼に言われます😂
ありがとうございました🙇

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>> 12 度々👮 主さん～✋ やっぱり彼氏さん体脂肪多いよ😱 ２９％って…女性なら普通にそれ位あるけど😩 男性なら１０％代。 多くても２５％位じゃ… 又々🙇ありがとうございます🎵
そうなんですか～😂😂じゃあ……ヒ・マ・ンなんですね～😱 あちゃー💦ですね😢 女性は やっぱり骨格的に細いから 体脂肪が 男性より 多いんですかね～❓❓❓私は 通ってるジムで 筋肉無さすぎ‼体格に対して 体脂肪ありすぎって注意⚠されて…😢 不健康代表の二人ですね～😂危機感を持って食事改善から スタートしますね✌詳しく教えて頂き ありがとうございました🙇

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またまたすみません🙏

お肉食べる時は必ずサラダなどを付け合わせにして野菜を摂取してから食べてみて下さい😃

例えばとんかつにキャベツの千切りを付け合わせ☝
で、先にキャベツを食べてからとんかつを食べるとゆう風に…


そのまま栄養吸収されなくなるらしいですよ❗

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>> 15 再度✌ありがとうございます🎵
キャベツは割合✌食べるんですが💦あくまでも 後回しなんです～😂それを 先に したらいいんですね💡
凄く勉強になり 有難いです💨💨💨
教えて頂いた事💡早速実践しますね🙇
ありがとうございました🙇

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主さんとこと私のとこ逆です😂
旦那→170の50
私→146の62
(;_;)
旦那は太らない体質で、私はホルモンバランスおかしく太る体質…
今は栄養を考えて、油物を控えてます。お肉はなるべく鶏肉で、野菜を先に食べる。
今やっと二週間ちょっとて２キロ痩せました😁

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>> 17 ありがとうございます🎵旦那さん…まるっきり私と背も体重も😱同じですね～😂
２週間で😲そんなに 痩せてしんどくないですか❓😢😢😢
気休めでは無くて 私は 貴方みたいに 小柄でぽっちゃり❤さん 大好きです😍なんせ 可愛い❤ですもん✌ ホルモンは ストレス大敵ですし💦夏バテには 気を付けてダイエット頑張って下さいね✌ありがとうございました🙇

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うちも旦那は170で50ないぐらい。夏は47ぐらいまで痩せる😱ジーンズのサイズがないらしいけど…食べる事が苦痛らしいです。小さい頃からスポーツして食べれないぐらい疲れてるのを食べさせられてトラウマらしいです。筋肉はあるけど…痩せすぎだと思う。体脂肪は12ぐらだったような
ちなみに子ども(男の子7歳)も疲れたら食べるより寝る子で120で16です。ただ病院で採血しましたが異常はなかったけど…彼も服があわない。

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>> 19 ありがとうございます🎵旦那さん😢辛いですね😢私も 食べる事には 興味ないです💦💦 食べる事って 本当は大事な事ですけどね😢お子さんも 細いんですね😂服のサイズで悩むの‼わかります‼探すのも 大変ですよね😢旦那さん 夏バテしないように……💦 ありがとうございました🙇

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いま、170cmで59kgです❗
体重が72kgあるときは色んなひとから、デブ、ぶた🐽と良く言われてました😔 一度53kgまで落としたのですがその時は痩せ過ぎ、病気みたいと…
今の体重がちょうで良いくらいです

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>> 21 ありがとうございます🎵え～😂今なんか 細い位じゃないんですか～❓❓❓やっぱり😢努力されたんですか❓私自身 ダイエットした事💦無いけど やっぱり大変ですよね😢 見習らって欲しいです😂
ありがとうございました🙇

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