皆さんにお聞きしたいのですが、暴飲暴食不摂生な生活してて、体調に多少でも悪影響っ…

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OLさん
2025/02/05 09:05(更新日時)

皆さんにお聞きしたいのですが、暴飲暴食不摂生な生活してて、体調に多少でも悪影響って起こってますか？
私はこの１ヶ月ほど30~50分ほどの運動(ウォーキングと腕立て)、甘い物や塩辛い物、お酒大幅に制限+野菜や果物摂取量増量したら、夜中の複数回のお手洗いや、1回の排尿量が明らかに減って、夜良く寝れるようになり、昼間の眠気がほとんど無くなりました