嫌なことをはやく忘れる方法ないですか？ 義実家に悪口言われてるのを知ってしまい…
嫌なことをはやく忘れる方法ないですか？
義実家に悪口言われてるのを知ってしまい、それが３日間頭から離れません。
仕事や家事をしている間無になれるときはあるけれど、休憩に入ったり通勤時間、家帰ってきてからはお風呂中やドライヤー中、就寝前 買い物中に事あるごとに考えてしまってつらいです。
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悪口のことを教えてくれたのは誰ですか？
まずはその人にそうなったことを話してください。どう反応するかで対応決めてくださいね。
１、申し訳ないと思ってフォローしてくれる。→今回は許してやる。
２、はぁ？みたいな対応をしてきた。自分の実家に話をしてください。喧嘩をします。
たぶん話をしてきたのは、パートナーさんですよね？本当なら嫌に思ったことは遠慮せずに話していいんですよ。話しづらいとかあるならそれはもう何かおかしいので、これとはまた別のことを考えてみた方がいいですね。
そんなもん悪口はつきもんですよ。
聞かなかった事にして機嫌良く対応してあげるべきですよ。
面と向かって罵倒浴びせてきたわけではないでしょ。
時には雜く生きていくもんです。
弱く見せといて時にはどっこい強いとこみせてやんな。
たまたま聞いたってことですね。
まぁその話しは主さんのことで確実なんでしょうね。そこまで悩むならそうなんでしょうね。
旦那さんは主さんの味方のようで良かったですね。では引っ越しを実行してもらえるのを待ちましょう。それまでは敵地にいるのとほぼ変わらないから笑顔で味方を偽装するしかありません。主さんもその方々が嫌いな筈だから、主さんがそこにいて嫌に思うのは当然ですからね。主さんのいまの症状を直す方法は義実家の近くからなるべく離れるしかないです。
旦那さんの素早い行動を期待するしかない、もしくは実家に一時的に避難してください。
まず言っておきますが忘れるのは無理ですからね。
気を反らすんです。自分のね。
基本的には聞き流すのが一番なんです(要はその人達の前ではあえて馬鹿でいる馬鹿になる)が、難しいですよね。
まぁ出来ることとしたら、ムカつく時の捌け口を作るのと、旦那さんが休みの日には出来る限りお出かけするとかが一番現実的かな？って思います。(出掛ける時は二人で、おみやげとかおつかいは旦那さんに断らせること)
捌け口はここで書くでも、旦那さんにイライラを聞いてもらう(逆に旦那さんの愚痴や話しも聞くこと)とかですね。
記憶は消えないから仕方ないです。でも簡単に嫌に思うことを忘れるのは逆に危険だから、本当に逆に考えないといけない。嫌なこと覚えていることで危険を避けられるようになるんだから。
だから、ムカつく気持ちをうまく誤魔化せるようになっていった方がいいですよ。
今まであんまり目を向けなかった他のことをいろいろやってみてもいいし。とにかく忘れようじゃなくて、こんなのからはさっさと気を反らそうって考えた方が楽になるのが早いと思います。
どんどん愚痴言っていいですからね。ここはある意味聖域です。
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