腰痛はどうやって対処してますか？ 60代ですが、慢性的に腰痛があります。 痛…

接骨院に行けるなら毎日行きます。接骨院の先生なら色々詳しく優しいアドバイスくれて腰痛が軽くなりました

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コルセットをつけてみてはいかがですか？

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お腹まわりの筋肉に力を入れて姿勢を良くしてみてください。
コルセットをつけたような姿勢を筋肉でつくります。

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整体ってやつは？私よくYouTubeで観るんだよね。施術の。筋肉が凝り固まってるんだよねきっと。
やっぱ筋肉つけることでしょうね。簡単な体操教えてもらってコツコツ続けるしかないのでは？

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リハビリのできるクリニックに通ったり、
プールで水中ウォーキングしたり
腹筋鍛えたり
ストレッチをしたり(特に腰〜お尻〜下肢)
してる人達がいます

接骨院だと、慢性的なものには健康保険が使えません
自費で良ければ手厚く施術してくれると思います

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整体

歪むから定期的に治す
あとは筋肉つける

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私も腰が悪く、整形外科の中のリハビリに通っていたことがあります
整骨院に通うより安かった

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運動ジョギングで腰周りに筋肉とヨガ！フォームローラーを使って柔軟。

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親を10年介護してます。

ぎっくり腰などもたくさんやりました。

整骨院に通っていた時に言われたのが「背筋はもちろんだけど、腹筋を鍛えて」と言われました。
筋肉をつけることにより、腰痛になりにくいらしいです。

いくつになっても運動は大事だなと思いました。

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よく怒りを溜め込むと腰に来ると言われる。

年齢的にも人生の折り返しなので、魂向上に向けて心の掃除も必要かと思う。
やっぱり人間って思いで出来てるから不要な荷物は下ろした方が楽になるよ。

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