仕事を始めたのですが、自分のストレスを自分で検知することができません。 体調と…
仕事を始めたのですが、自分のストレスを自分で検知することができません。
体調と心の調子が非常に悪いので、多分仕事のストレスが原因だと思いますが、ストレスと思われることも全部脳内で「楽しい」に変換されるというか、何をしても「楽しかった」と言わなければならないという強迫観念みたいなのが私の中にあるのかもしれません。
何が嫌なのかも、何がストレスになっているのかもわかりません。
自分の気持ちもわかりません。
どうやったら色々とわかるようになりますか？
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No.4241556 2025/02/14 07:48(悩み投稿日時)
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主さんのその性格がストレスなのでは？
ストレスが分からないなら、ストレスに感じてはいない。
でもきっとこれだろう、と決めつけてしまう必要はないです。
よく食べよく遊びよく寝る。
これらをまずは目指してみてください。
少しづつ自分が何を感じるか、知れると思いますよ。
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