外見の印象が良くなる方法を教えてください！ ホルモンの病気で太っています。…

摂取カロリーが消費カロリーを上回らないと太り得ないので、まずはそこからですね

食べる量を減らして運動する
これ以外にはありません

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>> 1 おっしゃる通りなのですが、私の場合は疾患により代謝が異常に落ちているため、これに合わせて摂取カロリーを減らすと危険すぎるんです…

1日約1000kcal摂取、ほぼ毎日ジムで泳いでいて、これ以上はやるなと言われています。

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それで痩せないって、相当ですね
だとしたら最大限努力されているように思えます
素人が思いつく策は無いです

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食事制限もされているのですね。
いくら体重が増えてしまうと言っても
摂取カロリーが低すぎると思うのですが
医者にそのくらい下げるように勧められた。。のですか？
自己流ですかね。。
体重が多くても泳いでいたらもう少し食べた方がいいのでは？
倒れてしまいますよ。。

食べたら増えると思うかもしれませんが
カロリーというより内容が重要なので
１５００キロカロリーでも
いわゆる病院食みたいにバランスが良く
消化の良い低脂肪な鶏肉や魚、野菜をしっかり、
炭水化物は少なめにすればいいのでは？
おやつなど甘いものや甘い飲み物は
摂取してないのですよね？

矯正というのは、歯の矯正なのか縮毛の矯正ですか。

病気や薬の副作用で体重が増えるのは辛いですよね。
足腰の負担もあると思うので
適度な運動、水泳やウォーキングなどは
良いと思います。
毎日は多すぎるかと思いますが、ジムトレーナーに
相談してはいかがですか？週３〜４日
１日３０分〜１時間でも十分では？
１日３０分以下なら週４〜５でもいいのかもしれませんが。

ファッションなどでスッキリと見えるものを
選ぶのもいいでしょう。
スカートの方が似合う方もいるでしょうし
パンツ（黒や紺などがスッキリ見えますね）が
良い場合もあるでしょう。
顔タイプ、骨格スタイルによって似合うスタイルもあると思います。
同じ顔タイプや骨格スタイルで、近い身長や年齢の
芸能人の方や、インスタグラマー、ユーチューバーの方の
ファッションを参考にするのも良いかと思います。

姿勢を良くする。
頭皮のマッサージ、表情筋トレーニングをして
見るといいと思います。
表情が明るいといい印象があります。
ハキハキとした口調なども良いと思いますよ。

洋服も好きなものが選べないとストレスでしょうが、
アクセサリー（指輪、ネックレス）
バッグ、ストールやマフラーなどでおしゃれを
楽しむのもいいと思います。
最近は男性用のアクセサリーも多いですし、
素敵なものもありますからね。

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大変な思いをされているんですね

私が思うに、笑顔が一番だと思います。

大変なのに、明るく笑顔で周りを和ませる
それはそれは素敵に見えます

髪の色艶やメイクなんか笑顔には敵いません

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