155cm54kgです。どうしたら痩せれますか？ダンスを5年しているので運動…

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匿名さん
2025/02/15 23:59(更新日時)

155cm54kgです。どうしたら痩せれますか？
ダンスを5年しているので運動はしているのですが…
二の腕、お腹、前ももの張り、ふくらはぎが気になります。痩せ方を教えてください。

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No.4242477　2025/02/15 14:07(悩み投稿日時)

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No.1 2025/02/15 14:19
匿名さん1

運動が足りてるのであれば
筋肉が多いせいもあると思います。
それでも54㌔はダンスするには
ちょっと重いように感じます。
運動量が足りてるのであれば
食事規制しかないんじゃないでしょうか？

No.2 2025/02/15 14:20
匿名さん2

ダンスを5年してるなら筋肉が重いのでは？そしてその気になる部分全部筋肉では？

No.3 2025/02/15 14:27
匿名さん3

食べすぎなんだと思うよ

No.4 2025/02/15 21:42
お礼

>> 3 心に来た
これで頑張れる

No.5 2025/02/15 23:59
匿名さん5

ダンスってたいして痩せないと思う。
なぜなら、我が子はダンス週2、水泳週2でしてても思春期もあるかもしれないけど太ったから。
食事気を付けるのが一番痩せると思う。
あとは、有酸素運動(ランニング)してみたらどうかな。

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