最近お菓子食べすぎてやばいです受験前もやばかったけど受験終わったあとものすご…

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匿名さん
2025/02/17 19:47(更新日時)

最近お菓子食べすぎてやばいです
受験前もやばかったけど受験終わったあとものすごいです。
そこにお菓子があると全部食べそうになります。食べちゃダメだって思っても手が止まりません。そのせいか、朝も給食もあまり食べれません。
体重もとんでもなく増えてしまうし、高校に入るまでには体重をほんの少しでも減らしたいです。150cmの51kgです。受験前は46ぐらいでした。元に戻したいとは言いません。せめて49になりたいです、50を切りたいです。周りの友達の体重は30台だの40前半だの聞いてから気になって仕方がないです。なのにお菓子止まらないです。
何かお腹に溜まってカロリーの少ない食べ物ってありますか？受験終わったので自分で作るやつでも大丈夫です

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お菓子

No.4243705　2025/02/16 21:59(悩み投稿日時)

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No.10 2025/02/17 19:47
お礼

>> 9 ありがとうございます！
今だけ大丈夫ですかね……！
まあ無くなったら食べるもの無くなりますもんね……！
ちょっとだけ食べます！

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No.9 2025/02/17 08:43
匿名さん9

わたしも学生時代死ぬほど食べまくりました。
食べたいだけ食べて、ちょうしがわるくなれば控えれば良いんですよ～。

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No.8 2025/02/17 07:31
お礼

>> 2 なぜ食べる?　そこにお菓子があるから・・・じゃあお菓子がなければ悩むことないじゃんありがとうございます
受験のときお菓子買いだめしちゃったんですよね……、みえないとこにしまっときます！

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No.7 2025/02/17 07:26
お礼

>> 5 お菓子や甘いもの食べてしまうのはエネルギー不足なんです。栄養不足だからエネルギー足りなくなるので、エネルギー源を摂るといいです。エネルギー源… 詳しく教えてくれてありがとうございます
エネルギー不足だったのか……ちょうど家にみかんもヨーグルもあるので食べます！

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No.6

削除されたレス（自レス削除）

No.5 2025/02/17 07:15
匿名さん5

お菓子や甘いもの食べてしまうのはエネルギー不足なんです。栄養不足だからエネルギー足りなくなるので、エネルギー源を摂るといいです。エネルギー源はタンパク質、脂質、糖質なので、タンパク質を摂取するといいですよ。
お菓子じゃなくて、ヨーグルトやチーズ、大豆製品、ナッツ類、ビタミンCを摂取できるので果物のほうがいいですよ。