仕事で体つかうせいか背筋の疲れ、痛みがひどいです。入浴、フォームローラー以外で手…
仕事で体つかうせいか背筋の疲れ、痛みがひどいです。入浴、フォームローラー以外で手軽に痛み和らげる方法ありますか？
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No.4244141 2025/02/17 15:03(悩み投稿日時)
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背筋の疲れですか・・・
慢性的に痛いのであればストレッチは有効です。
ただ身体を動かしたときに痛みが出るようであれば
ストレッチをすることは控えた方がいいです。
まずは患部を冷やしてください。
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