社会不安症かもしれません。 不安になりネット診断ですが何個か診断を受けました …
社会不安症かもしれません。
不安になりネット診断ですが何個か診断を受けました
全ての結果がかなり高得点で社会不安症に当てはまりました
精神科にはうつ病などで通っていますが相談して違ったらどうしようとかいろいろ考えてしまって相談出来ません
もう外出も怖くて仕方がないです
僕はどうしたら良いのでしょうか？
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No.4244487 2025/02/17 23:43(悩み投稿日時)
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先ずは鬱病を治しましょう。
早起きして毎日陽に当たる。
外を散歩して世間には色んな人がいるんだなって人間観察してみるのも楽しいですよ。
自分より大変な人が沢山いるんだなってわかるからね。そうしたら気が楽になりますよ。
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