パンと白飯のカロリーについて、ごはん1杯とロールパン1個ではどちらがカロリー…

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匿名さん
2025/02/18 12:46(更新日時)

パンと白飯のカロリーについて、
ごはん1杯とロールパン1個ではどちらがカロリー高いか考えたんですが、
ロールパン、カロリー302カロリーて書いてました。実際どちらがカロリー高いですか？
米が高くて。今無くて、身内がパン工事で働いていて、余ったパンをもらえます。
給食やホテルで出されてる業務パンです。

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ホテル

No.4244744　2025/02/18 12:06(悩み投稿日時)

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No.1 2025/02/18 12:10
匿名さん1

それプラスでおかず有りで食べたらカロリー高いですよ

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No.2 2025/02/18 12:16
人生の先輩さん2 ( 50代 ♂ )

すごく単純なお答えをすると、お茶碗一杯のご飯が、一般的には約150g＝約250calなので、その前提だと、ご飯の方が低いですね。

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No.3 2025/02/18 12:26
匿名さん3

パンなんて食べだしたの戦後からで日本人はパンを常食しだして病気が増えたのよ
お米を食べていかなきゃいけない民族なわけで主食を代用できるもんじゃないのよ。

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No.4 2025/02/18 12:31
お礼

>> 2 すごく単純なお答えをすると、お茶碗一杯のご飯が、一般的には約150g＝約250calなので、その前提だと、ご飯の方が低いですね。ありがとうございました。

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No.5 2025/02/18 12:41
匿名さん5

主さんが、ロールパン302kcalと言っているのは、正確には309kcalで、ロールパン100g当たりです。
ロールパン一個は30gなので、一個当たりでは93kcalになります。
ご飯一膳（150gとして）2さんがほぼ正解で、約240kcal。
ロールパン2個半とご飯一膳がほぼ同じカロリーになります。
ただし、1さんもおっしゃってますが、パンにジャムとかバターとか一切付けない前提です。