最近テスト勉強でやる気を出したいときにコーヒーを飲みます。 ですがコーヒーを飲…
最近テスト勉強でやる気を出したいときにコーヒーを飲みます。
ですがコーヒーを飲んだ日の入浴で頭がぽわんとしたり、右腹が痛く感じたり、酷い日には眉間辺りと口が震えるように感じます。これはカフェインアレルギーでしょうか？またコーヒーを飲んだあと少し顔がピリピリとする気がします。耳も赤くなる気がします。また尿が臭くなる気がします。原因はコーヒーなのでしょうか？これらはテストが近づいてコーヒーを飲みはじめてからでてきた症状です。
どなたか教えてくださるとうれしいです！
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カフェインアレルギーかはわかりませんが
コーヒーなどカフェインが入った飲み物を
飲むと気分が悪くなる人はいますね。
紅茶、日本茶の場合は、そこまでになりませんか。
ペットボトルなど５００ml飲んでも平気ですか？
まずはコーヒーはやめておいて
紅茶や日本茶（カフェインが強すぎないもの）を
飲んでみて、大丈夫であればそちらを
１〜３杯など適量だけ飲むといいとおもいます。
上記のものも、調子が悪くなるのであれば
カフェイン、テーインが合わない体質かもしれませんね。
（エナジードリンクなども危ないですね）
麦茶、ルイボスティなど
カフェインが入ってないお茶もあるので
そちらを飲んでください。
眠気覚ましのために飲みたい場合でも
とりあえずは顔を洗ったり
ペパーミントティーとかスッキリするものを飲んだり
ローズマリーが入ったお茶なども集中するのにいいですよ。
レモンティ（紅茶がダメなら、テーインの入ってない
紅茶で作る。）はちみつレモンなどもいいでしょう。
夜はあまり遅くまで勉強するよりは
１０時に寝て、朝６時に起きて
学校に行く前に少し勉強する方が
いいとおもいますよ。
中学生であれば成長期ですし、体のためにも美容のためにも
なるべく１０時には寝た方がいいです。
高校生でも、なるべく早く寝た方がいいですよ。
テストは昼間ですし、夜〜夜中にするものではないですから
日中に頭が働くようにしておいた方がいいです。
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