２年前にストレスから、逆流性食道炎になりました。 それから、もうバイキングなど…

２年前にストレスから、逆流性食道炎になりました。
それから、もうバイキングなどは行くと沢山食べてしまいまた胃痛になるのでもういけないし、沢山の量はもう食べれないのかなと、寂しい気持ちにはなります。
食事後1時間後くらいにたまに胃痛がして、その後痛みが胃から下の方に下がってお腹がゴロゴロなり、お腹をくだします。
下痢になり、出した後胃痛は残っています。
ただの胃の調子が悪いのか、また逆流性食道炎再発したのかと悩みます。
逆流性食道炎って、胃痛からお腹痛くなり下痢になりますか？
市販薬では治りませんか？
お粥など食べ、胃薬飲みそのうち胃痛は治るけど、たまに普通の量の唐揚げ食べただけで胃痛が少し起こります、その時やはり完治してなかったんだと思います。
普段の量、食事していれば何もなくいいのですが、
たまに唐揚げとか、外食でマクドナルド食べた時とか。オムライスとエビフライ食べただけで、胃痛が起こることがあります、普通ならならないから、完治してないんだと思います。
逆流性食道炎の方いますか？
どう思いますか？
食べ過ぎには気をつけて生活しないといけませんか？お正月や旅行に行き、朝バイキングとか食べすぎてしまいます。その度、再発するのも。。

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