現在80キロくらいある体重を4ヶ月で65キロまで落とすのは無理があるでしょうか？

>> 2 身長は幾つですか。 男性、女性、どちらですか。 ダイエットをする際、月体重の５％が限度と言われますが 月４キロで、１６kg落ちれば… 男性で173cnほどです
元々67キロくらいだったのですがコロナ禍の不摂生で一気に体重が増えてしまいました(泣)
とりあえず70キロ目指して頑張ります

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