初対面の人やほとんど話したことがない人と話そうとすると、緊張やら不安やらで声が出…

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学生さん
2025/02/27 19:33(更新日時)

初対面の人やほとんど話したことがない人と話そうとすると、緊張やら不安やらで声が出なくなります。多少はでますが、友達と話すよりも何倍も小さい声になってしまうし、なんか変な声になってしまう時もあります。仲良しの人に対してなら大丈夫なんですが、ほとんど喋ったことがない人などだと本当に無理です。他学年（年上）や他クラスの人はもちろんのこと、クラスメートにさえ緊張してしまいます。
今日参観日で親にそれを見られて「もっとちゃんと話しなよーww」と言われました。　私だってちゃんと話したいのに・・・。と思ってしまいます。
どうすれば克服できるんでしょうか、？

P.S. 友達に対してでも目は家族以外絶対に合わせられません・・。　そこも治せたらなと思っています。