今は疎遠になった友達への執着、嫉妬がすごいです。 本当は前みたいに仲良くなりた…
今は疎遠になった友達への執着、嫉妬がすごいです。
本当は前みたいに仲良くなりたいけど、相手には新しい友達がいるし、自己肯定感の低い私は今でも嫉妬しています。
だけど友達のことは好きです。
相手はきっと私のことなんて忘れてるだろうし会ったところで馬鹿にされるだろうと変な妄想をしてしまいます。
夢にまでその疎遠になった友達が出てきます。
もう苦しいです。
元友達への執着をなくすにはどうしたらいいですか？
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お湯を沸かす時にじっと待っていたら凄く時間が掛かる感じがしてイライラする事はありませんか
逆にちょっと掃除や片付けをしていたらあっという間に沸騰して慌てて火を止めたりして。
なので答えとしては意識を他に持っていくように体を動かしたり何かをする習慣づけをするといいという事になります。
私にも同じような疎遠になった
学生時代の友人がいます。
時々思い出しては会いたい気持ちと
複雑な気持ちとで揺れる存在です。
そんな中お仕事で新しい出逢いがあって、
その人に対して私は負の感情が湧かず
いつも感謝と心地良さを感じていて
仕事場に行くのが楽しいと思う程でした。
そのお仕事の都合でさよならとなりましたが
そんな関係を体験して、
とても健全だと感じました。
なので「馬鹿にされそう」と感じてしまう
のは健全ではないんだと改めて思います。
確かに自分の受け取り方の問題でも
あるとは思いますが、
少なくとも自然に負の感情が出てくるという事自体が今はそのお友達とは絡まない方が良いという合図だと捉えるといいんじゃないかな。
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