25歳女です。 私は痩せているのにお腹だけぽっこり出ています。 158センチ…
25歳女です。
私は痩せているのにお腹だけぽっこり出ています。
158センチ44キロです。
脂肪でブヨブヨというよりは、妊婦さんみたいにパンパンに膨らんでいる感じです。
胸よりもお腹の方が出ています。
ですが遠目から見ると、うっすらですが腹筋のラインが見えます。
便は週5で出ています
どうしたらお腹がへこみますか？
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No.4255267 2025/03/05 21:13(悩み投稿日時)
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姿勢とか食生活、筋力不足かな？
腹筋がある人でも上腹部は筋肉があり、下腹部の筋肉が不足していて内蔵が垂れてる可能性もあります。
元々女性は下腹部がぽっこりしやすいので下腹部中心の筋力トレーニングと姿勢矯正辺りからオススメします。
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